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（原文发表于5月2日🐢🦔🐽，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔🐹🦡，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要🐻🐮🦁，那一年我们打进了最终四强🐷，整个大学校园都被灯光点亮了🐹。2013年的锡拉丘兹大学篮球队🐁，我们成了名人🐷。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对，大家聚在一起🐊🐩🐾，所有人都很兴奋🐾🐴。音乐声响彻云霄，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声🐨。锡拉丘兹没有NBA球队🐷🦨🐄，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🐐。我们那时候就像电影明星一样🐻🐿，在校园里人们会围着我们拍照。在城镇里🐷，无论走到哪里都有人能认出你🦮，并向你表达爱意。在这一切的基础上🐁🐒，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🦒🐷🐕‍🦺，成为这一切之中的佼佼者是超现实的。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🐴，之后我便宣布参加NBA选秀🐨。2013届NBA选秀大会。6月27日，纽约🦌🐨。这是我一生中最美好的夜晚之一🐩🐼，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景。那一刻的感觉很奇怪🐨🦮，周围的人都在说话、看电视🐁🐼🐁，所有的声音都很吵🐕‍🦺，但当我的名字被叫到时🦁，所有的声音都消失了🐃。我脑子里的一切都安静了下来🦏，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手。那个画面永远铭刻在我的脑海里🦒，就像我永远不会离开那个地方🦌，闪光灯亮个不停🦁，我在舞台上站在萧华身边🐮🐴，面带微笑。2014年的最佳新秀🦛🐨🐱‍🚀，感觉就像是2K里的生涯模式，一切都被编排得天衣无缝🐹。听着，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”，人们想怎么说都行，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖🐢🐭🦏。当一切尘埃落定，年度最佳新秀这样的成就是有意义的🐷🐫。这是我职业生涯荣誉的一部分🦥🐷，不过对我个人而言，这也是一种额外的压力🐈🐭🐽。我对今天的自己很满意🐐，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意🐃🐲。我不再感受到那种压力🐂🐭，那种年度最佳新秀带来的压力🐿。我现在可以坦然承认🐨，曾经有一段时间我真的感受到了压力🐃。这一切并不容易，从大学时期人们对我的喜爱🐨，到拿下年度最佳新秀🐢，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷🐪🐏，他们都在嘲笑我🦓🦡，试图把我变成小丑🦏。在很长一段时间里🦌🐂，关于我的名字都有一大堆负面评价🐭，这些我都听到了🐽🐷。更糟糕的是🐃🐾，我真的都听进去了🦁🐴。时隔五年🐕‍🦺，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了。我开始变得焦虑和抑郁🐾，以至于2019年离开火箭时🐊🦮，我达到了人生的最低谷。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己，我已经认不出眼前的自己，我失去了一切🐢，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🐾。2015年76人把我交易到雄鹿之后🐄🐍，我非常难受。我真的很震惊🐕‍🦺，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话🐭🐆，却从未涉及过我会被交易到雄鹿。我以为我能慢慢积累成长的经验，随着球队得到更出色的球员🐴，我也会成为其中的一部分。而且🐹，我当时身体非常疼痛🦧，整整一年我都在忍受🦔🦧🐊，直到最后才接受了肩部手术。在那之后🐖，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🐁🐮，没有像我应该做的那样慢慢来🐷，没有以最佳状态回归，导致我身体的其他部位也出现了问题🐯🐍。尽管如此🦛🐕‍🦺，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🐍🐪，我是球队未来计划的一部分🐗。然而他们不再相信我了，很显然这是一门生意🐷，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🐍。起初，一切都很顺利🐑🐹。我们是一支全新的团队🦁，没有任何隔阂🐘。我们打进了季后赛🐕🐫，虽然只是一轮游🐷🦮，但你能感觉到我们有潜力🦘🐼，正在积累经验🐍，下赛季能打得更出色。可是由于某些原因，事情并没有这样发展🐄🐒，第二年一切都变了🦙🐏。我想上场好好投篮🐷🐽🦙，想打出最好的防守🐫🦁🐄，但很多时候我就是做不到🐨。有几场比赛🐷，我上场后防守很好🐸，但进攻时却投不进球，还会在比赛中错失轻松上篮的机会🐷。当时我的主教练🐾，我感觉他一直盯着我🐺🦨，希望我能成为他那样的球员。老实说🦌🐂🐊，那时候我和基德教练的想法并不一致，我不是他那样的球员🦙，我觉得他是想把我逼成那样🦘。听着🐨，我并不想责怪任何人🐖🦙🦔，我不认为指责有任何意义。我知道有些教练就是这样，试图用负面评价来激励你🦍。但是对有些球员来说这并不是激励，对我来说是彻底剥夺了我的信心。刚开始的时候影响很小🐺，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我🐅，我必须时刻保持完美🦍，相信很多人读到这里都会有同感。我觉得当我走上场后🦙🦥，我不能犯错，可是这种完美主义会让我感到崩溃。一旦我有了这种心态🐀，失败就是注定的了🦧。我开始不断地怀疑自己🐏🦏🐮，不再相信自己在球场上的能力🦨🐐。假如今天是比赛日🦒🐴，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛🐻🐈，希望自己能有好的表现🐄🦥，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🐾🐈，从开局到结束🦌。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🐗🐩，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样🦘🐑，严重的时候我都吃不下饭🐂🦮🐷。最糟糕的时候，我感到周围的一切都很恐怖🐐🐑，这可能是恐音症🐕🐀。那时候我一天会跑15趟厕所🐅🐍，就因为对打比赛太紧张了。一旦真正上场后🦓🐊，过了第一分钟🐨🐔，我就没事了。但是坐到板凳席上后，我的思绪又会回到那种紧张的状况。就好像突然有什么东西控制了我🐆，而我却不知道那是什么。抑郁症是我的家族遗传病🦨🐮🦓，在我一岁的时候，奶奶就自杀了🐾，这是一个非常悲伤和疯狂的故事🐨。那天晚上她本应该照顾我的🐺，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🐘🐫，当晚她服用药物过量自杀了🐐。我那时还小，很长一段时间对此都没有感知🐕‍🦺🐿🐍，但在某些方面🐨🐾，这件事就像笼罩在我家上空的乌云🦔🐃。尤其是对我的父母来说🦁，那更是一段痛苦的经历。不过在我的成长过程中🐐，我并没有真正关注过类似的事情🐈🐆，我无法解决这些问题🐖，也不清楚来龙去脉🐲。我不知道什么是抑郁🐮🐸，不知道焦虑是什么🐏🦛，我总是一门心思扑在篮球上🐽🦏🐮，其他事情对我来说都是浮云🦮。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇，那里有很多树林🐷🐂，人们都骑着马🐺🐅。实际上，这个小镇很富裕，但这并不是我家族真正的故事🦧。信不信由你🐗，早在上世纪50年代🐱‍🚀🦨，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮🐯。那块地位于郊区🐰🐷🐇，我妈妈就是在那里长大的🐲🦧。我的生父住在内城🐹，在剑桥🐘。波士顿有些地方确实不错🐁，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里🐖，基建就很糟糕了🐸🐘。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🦄🐮，我们经常在街上跑来跑去🐺，到处打篮球🐏。所以我一直都在城区里玩🐸🐢，但实际上我住在郊区🐘。我家的房子很不错🐎🐃，大概有4、5间卧室🐏，只是里面几乎什么家具都没有。哈哈哈🐲🐽，家里的经济条件也不宽裕🐻，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的🐺。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🐾，我的母亲也是一名高中篮球教练，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🦨🦒。我一直在考虑该如何上大学🐨🐕，家里没有足够的钱送我去上学🦥🐈，所以我继父常说🐲，要么拿奖学金🐾，要么去参军🦍🦁，而我并不想去新兵训练营🐾，非常抵触去参军🐇🐇。于是我下定决心🐷🐕‍🦺，一定要拿到篮球奖学金🐯。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉🦥，他总是告诉我要坚持比赛，坚持到底。我的父母是真的很喜欢篮球🐺🐏，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮🐄，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🐑🦨，她的投篮命中率太荒谬了🐻。继父还经常带我去看NBA夏季联赛🦥，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🦘，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛🐯🦡。那个年代，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说🐾🐕‍🦺，那些家伙就像巨人一样🐮。大概15岁的时候我就搬离了父母🦥🐍，去了另一个州的寄宿制学校🐕。我不认为自己已经做好了百分之百的准备🦁，但我就是如此渴望这个机会🐺🐽。如果我想更上一层楼🐱‍🚀，我知道我必须迈出这一步🐴🦍。一言以蔽之🐲，这就是参加选秀大会的代价🐖。在你还是个孩子的时候就要远离家人🐇🐅，只为了有机会获得大学的篮球奖学金。进入大学后🐩，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🐅🦔🦁，感受第一次真正的逆境🐑🐫🐱‍🚀。你一生的努力，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🐨🦙🐨，以及所有在健身房的努力，在被选中的那一刻都得到了回报。你必须紧紧抓住它🐹，珍惜它🦓，因为转瞬之间🦒🐈，NBA的一切可能就这样消失了🐄。我的一些伤病是意外造成的🦎。我的腿被掩护夹住了🐾，导致臀部受伤🐏。我的一个肩膀也是这样🐒🐒🦏。我的肩膀被撞了一下🐔🦔，它居然先脱臼然后又自己归位了🐷，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🐁🦛。我运气很差🐃，臀部伤势就是在雄鹿开始的🐍，我不得不接受手术🐑🐷，赛季也就此结束🐹🐇🐀。那年秋天🐕，我被交易到了公牛🐿🐀，后来膝盖又得了慢性肌腱炎🐇。再然后我就和黄蜂签约了🐸🐻，那段时间我过得很好🐾🐪🦓，我遇到了克利福德教练🐐🐹，他对篮球有着不同的、更积极的理念🦮。我打得很好🐁🐴，直到又一次肩部手术，最终还是没能回归球队🦓。2018年夏天，我被火箭收留了🐅🐷，这是我五年来效力的第五支球队。可是没过多久🦍，我就看到球队离我越来越远🐷🐨。我被教练DNP🐁🐀🐿，这就像是压垮我的最后一根稻草🦧🐷，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了🐀。我只想淹没那些痛苦情绪🐢，忘掉一切，忘掉脑海里纷乱的思绪🦒🐁🐑。我开始泡夜店，经常外出🐆🐯，我不再相信自己🐖，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🐕，这让我感觉很糟糕🦛。我对自己的伤病感到沮丧🦒🐅🐘，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平🐏，所有人都认为我应该达到的水平🦌。我听到了比赛之外人们对我的批评声，我发现自己在努力达到从未设定的期望🐐。我迷失了🐎🐺🐿，到了这一步🐖，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉🐷🐷，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员🐱‍🚀🦙。在我最低谷的时候🦒，人们发现我做了一些蠢事。这没有任何借口🐒🐔，出于对家人的尊重和爱🐾，我不会说太多🐈🐺，但我要说的是我背叛了我最好的朋友🦁。看到我给家人带来的伤害🐗，我痛不欲生🦌。接下来发生的一切🐪🐩，都是我罪有应得🐼。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿🐖🦍。然后🐏，就像命运的安排一样🐁🦎，第二周我就被交易并被裁掉了🐑。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🦘🦒。之后🐊，我有两个月没有打球。我搬到了加州🐰🐢🐒，住在民宿和酒店里🦥🦏，只为了离女儿近一点🦒，但无法和她们住在一起让我崩溃🦮。我陷入了深深的抑郁之中，Tia离开后🐹，我甚至有五天没有离开过床🐇🦔。老实说🐿，我很难回忆起那段时光🐩🐱‍🚀🐏。对我来说🐖，那是一段黑暗的时光🦘，我几乎在脑海中抹去了一切。我觉得世界都不属于我了🐭🐹🐁，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步🐭🦎🐺，都会觉得自己是在漫无目的地走，就好像所有的人和事都与我擦肩而过，和我毫无关系🐽。然后我的焦虑症开始发作。有一天🦒🦁，我开车去Tia家，突然我开始呼吸急促。我不知道发生了什么🦒，感觉胸口好像压着45磅的重物，墙壁也在向我逼近🐹🦥。我把车停在路边，试图喘口气，然后重新上路🐮🐯。进屋后🐍，我全身刺痛🐮，出了一身冷汗。我告诉Tia发生了什么，她说：“我估计你是焦虑症发作了🐎。”这是我第一次听到这种说法🦒，吓了我一跳🦥。我真的很害怕，这会让我觉得自己无法控制自己的身体。后来又发生了几次，我才学会了如何识别焦虑症的发作🐐🐫，并摸索了减少焦虑的方法🐔🐐。如果你有过焦虑症，你就会知道我在说什么🐾🐽。住在民宿那段时间🐨🦍，我没有工作🐕，只是进行锻炼🦎，努力做一个好父亲🐫。这让我的生活变得更加简单🐎，我再也不会分心。我终于不得不摘下眼罩🦛🐺🐕‍🦺，面对自己🐾。每天我回到这间根本不属于我的房子🐈🦨，里面几乎没有我的东西🦌🦛，我就坐在那里，沉浸在自己的痛苦中🐯。就是干坐在那里思考🦓🐕‍🦺，我别无选择🦧🐯。在这种寂静中，我似乎得到了启发🐊，就好像在最低谷的时候🦒，一切都变得更加清晰。我意识到我有太多的问题🐴🐮，我不知道从哪里开始，我需要解决我的事业和家庭问题🦁。但更重要的是🐱‍🚀，我需要想清楚自己想要成为什么样的人🐊🦛。我知道我需要变得更好🐈，但我不知道从哪里开始🐊。在被火箭交易的几个月后，魔术给我打来了电话。到了魔术🐸，我又和克利福德教练聚到一起了🦒，他是我效力黄蜂时期的教练🐾。所以他了解我🐨，知道我是什么样的球员🐈🦨🐕。他是联盟里欣赏我的人之一🐏🐂，我和他的关系非常好🦏🦮。我打了10天🦄🐷，表现挺不错🐹，于是我就又得到了一份10天短合同，我又打得很不错🐒🐊🐔。然后我就被球队签下了，一直打到今年年底🐽🐾。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🐁，直到今天，我和他们的关系依然很好🐂。这太疯狂了🐈🦨，就因为这一次机会🦔，我终于摆脱了负面情绪的束缚🐾🐎。我一拿到10天短合同🦮，就开始通过球队接受治疗。我知道每位球员都可以接受治疗🐱‍🚀🐷，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的。我见到了球队的心理医生🦨🦒，我问他是否有时间可以和我谈谈🐏，然后他又帮我联系了队外的一个专家🦮。我想🦓🐑，一开始他们听到我承受了这么多🐆，会感到非常震惊，因为你从外在根本不可能看出来🐷🐷。每天我来到训练场🦒🦨🦔，都会表现得很乐观、很开心🦏🦧，努力成为球队的正能量🐅，因为这也是我对自己角色的部分看法。我不仅是球场上的老将🦙，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人🐾。我觉得这是我的责任🐽🦨🐷，所以我尽力做到最好🐨。然后我会去看球队心理医生🐆，对他说：“嘿🐀🐄，我正在经历这些事情🦛🐏🦮。”我们讨论过这个问题🐪🐾，我通过自己的经历了解到🐯🦒，你在球场上是怎样的一个人🦁，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系🐪。当我回首往事时🐯，我的心理状况就像一幅拼图，我必须把它一块一块拼起来，才能开启更美好的生活🐷🐭。当我开始在魔术接受治疗时🐔，一切都逐渐变得光明起来🐮🐢🐀。有一天，我也说不清楚是什么时候🦍🐱‍🚀🐩，我突然意识到，我对自己的状况很满意🐮。我对自己的身份很满意🐰，而且我已经接受了一个事实🐅，那就是我可能再也回不到Tia身边了🦧🐀。我们已经建立了一套日常的生活方式🦡🐗🦥，来履行我作为父亲的责任🦛🐍，尽管我没有和孩子生活在一起🐱‍🚀，但我感觉很好。我完全放下了完美主义🐹🐂，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🐕。我不再抗拒命运🦏，而是让它指引我前进。事情永远不会完美🐒，活在当下就足够了🦥🦁。有趣的是🦡，我一旦放下🦙🐃，所有情况就都变好了🐕‍🦺🐯🐮。我开始在魔术有更好的表现🐷🐻，我和Tia的关系也变好了🐍，我们复合了🐷，我们又有了一个孩子，我们结婚了🐑。实际上🐹，在我脚踝受伤之前🐨🦒，我的表现非常非常好，我的心态也很好🐸。尽管我去年离开了球队🐰🐃🐁，但我依然保持着平静🐷。我不再玩“如果”的游戏🐫🦥，对自己的职业生涯很坦然🐷🐎。我已经取得了很多成就🐱‍🚀🐕‍🦺，我的生活比我梦想中的还要精彩🐁。我遇到了很多了不起的人🐷，也能够回馈社会🐔🦏🐪，这让我感到自豪🐹。我感谢这一切🐫🐔，我没有任何遗憾🐍🐃，真的没有。曾经有一段时间🦄，我以为自己已经完了🐾，好像我最好的时光已经过去🐺🐲🦁。我想🐮🦥，天哪🐀，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了，结果并非如此🦡🦧。我的视野越来越清晰🐑，我开始看到更广阔的前景🐢。我的篮球生涯是如此精彩🐃，但这并不是故事的全部🦛🐘🐈。当你了解了我所经历的一切🦄🐯，你就会开始欣赏画面中的所有细节。我环顾四周🐑🐷，看着我的孩子们🐿🐨，看着我的妻子Tia，我意识到这才是整个故事的主线🐻。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗🐴🐕‍🦺🐯。如今🐨，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面🐔🦘。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白
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