雷竞技2020

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4月17日讯 现年25岁的瑞典前职业球员凯文-利丁在2021年因伤退役🐻,去年他到泰国进行了为期一个月的僧侣修行体验🦓🐁🦔,日前他在社交媒体上分享了这段经历🐈🐹,以及给自己带来的启发🐽。利丁(上图最右)写道:“2021年🐒🦮🦍,我的职业足球生涯因伤病而结束🦥🐫。我开始问自己:什么是幸福,人生的目的是什么。我们常常认为🐽🐁,财务自由或成名会让我们幸福🐐。在研究了幸福的科学、成为一名僧侣并练习瑜伽后🐮🐑,我找到了幸福的答案🐮。我学会了如何获得幸福🐇,如何保持幸福🦒🦓🐃。”“幸福并不需要太多🐂,但需要良好的习惯和纪律。任何人都可以获得幸福🐁🐴,在任何地方都可以实现。你可以这样做:第一🐷🐱‍🚀,控制自己的身体健康🦡🐮。如果你无法控制自己的行为🐕‍🦺,就无法控制自己的感受🦮。运动是为了健康的身体🐰🐄,而不仅仅是为了好看的身材🐨。”“第二🐗🐪,晒太阳🐽。这有助于大脑和身体设定释放化学物质的节奏🐹🐯🐔,让你感觉快乐🐪🐭🐱‍🚀。”“第三🐮🐹,早上洗冷水澡/冰浴🐄。它能持久释放多巴胺🐁🦌,让你感到快乐和有动力。”“第四,冥想。它会让大脑产生一种平衡的化学物质,让你对生活中的现状感到满足🐪。不考虑未来🦔,不活在过去,不与别人比较🐷。它会清除所有不好的想法🐨,让你成为一个更纯粹、更快乐的人🦨。这就是为什么你永远看不到僧侣散布消极、愤怒或沮丧的原因🐏🐹。”“要想快乐🦛,你需要大脑中化学物质的平衡。当你做一些特定的事情时🐹🐎,这种平衡就会被破坏🦁。以下就是不能做的事:第一🦥,不要酗酒或吸毒🐍🐕。”“第二🦏,不要过度吸收轻易带来愉悦的事物、社交媒体和不健康食品🐷。”“第三🐯,不要睡眠不规律🐽🐯,不要熬夜🐆🦮。”“所有这些都是僧侣生活的一部分🐮🦧,也是他们能够找到纯粹快乐的原因🐢🐨🐊。这并不意味着其他人无法做到🦨🐷,这只是需要纪律和良好的习惯🐼🐕。当然🦔🐷,要讲的还有很多,但这是最好的开始🐃。”🐽
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评论
  • 花样少女 2024-04-27
    真的很方便🦍🦓,必备工具!🦧
  • 梦醉为红颜 2024-04-27
    使用这个app的过程中遇到了一些问题🐊🐲,希望能够提供更好的技术支持🦡。
  • 小魔仙 2024-04-27
    省时省力🐄🦮,真是个神器!🐁
  • 甜心宝贝 2024-04-27
    很不错的,公式也很齐全,用着挺好🐷。
  • 今天小雨转甜 2024-04-27
    良心播放器🐈🐰,从没见过国人这么认可一款软件🦔。
  • 转身→时光静好 2024-04-27
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  • 不高不帅也不富 2024-04-27
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  • 不着调调的少年 2024-04-27
    在线直播课程支持无限回放🐐🐁,巩固学习效果🐁🐲。
  • 固执旳大男亽° 2024-04-27
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  • 黑米哥哥 2024-04-27
    非常好用!呵呵🐆,我喜欢这个工具🐁🐑🐨。