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（原文发表于5月2日，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔🦨，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要🐺🐀，那一年我们打进了最终四强🦘🐔，整个大学校园都被灯光点亮了。2013年的锡拉丘兹大学篮球队🐇，我们成了名人🦧。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🐒，大家聚在一起🐅🦁，所有人都很兴奋🐷。音乐声响彻云霄🦎，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声🐯🐊。锡拉丘兹没有NBA球队🐷，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🐍🐀。我们那时候就像电影明星一样🦨，在校园里人们会围着我们拍照🐰。在城镇里🐱‍🚀，无论走到哪里都有人能认出你🦙，并向你表达爱意🐏🐻🦒。在这一切的基础上，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🐽，成为这一切之中的佼佼者是超现实的🦨。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🐼🦓，之后我便宣布参加NBA选秀🦙。2013届NBA选秀大会🦨🐾。6月27日🦙🐾🐰，纽约🐨🐩。这是我一生中最美好的夜晚之一🐐🐫，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景。那一刻的感觉很奇怪🐃，周围的人都在说话、看电视🦌，所有的声音都很吵，但当我的名字被叫到时🐨🐺🦙，所有的声音都消失了。我脑子里的一切都安静了下来🐔🦥，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手。那个画面永远铭刻在我的脑海里，就像我永远不会离开那个地方🐃🦛，闪光灯亮个不停，我在舞台上站在萧华身边🐾，面带微笑🐷。2014年的最佳新秀，感觉就像是2K里的生涯模式🐕，一切都被编排得天衣无缝🐕🐩。听着，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”🦎🐐🦛，人们想怎么说都行🐄，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖。当一切尘埃落定🐹，年度最佳新秀这样的成就是有意义的🐁🐰。这是我职业生涯荣誉的一部分🦡，不过对我个人而言🦁，这也是一种额外的压力🦙。我对今天的自己很满意🐺，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意🐎。我不再感受到那种压力🐁🐭🐴，那种年度最佳新秀带来的压力🐨🦥。我现在可以坦然承认🦎🦍，曾经有一段时间我真的感受到了压力。这一切并不容易🐊🦮，从大学时期人们对我的喜爱🐷🐱‍🚀，到拿下年度最佳新秀🐯🐾，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别🐂，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷🐰🦒，他们都在嘲笑我🐯🐷，试图把我变成小丑🐕。在很长一段时间里🐩🐱‍🚀，关于我的名字都有一大堆负面评价🐺，这些我都听到了。更糟糕的是🐾，我真的都听进去了🦧🐺🐂。时隔五年🐺，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🐻。我开始变得焦虑和抑郁🐃，以至于2019年离开火箭时🦧🐁🐨，我达到了人生的最低谷🐈🐊。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🐯，我已经认不出眼前的自己🐨，我失去了一切🐍，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🦒。2015年76人把我交易到雄鹿之后🐢🐨🐲，我非常难受🐒。我真的很震惊🐃，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话🐀，却从未涉及过我会被交易到雄鹿🐖。我以为我能慢慢积累成长的经验🐸，随着球队得到更出色的球员🐁，我也会成为其中的一部分🦌🦎🐹。而且🐀，我当时身体非常疼痛🐀，整整一年我都在忍受🦄，直到最后才接受了肩部手术🐎🐼。在那之后，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🐷🦥，没有像我应该做的那样慢慢来🐮🐴，没有以最佳状态回归🐴🐴，导致我身体的其他部位也出现了问题。尽管如此，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🐇，我是球队未来计划的一部分🦏。然而他们不再相信我了🐻🐐，很显然这是一门生意，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🐆。起初🐺，一切都很顺利🦥🐩。我们是一支全新的团队🐏，没有任何隔阂🦧🐖。我们打进了季后赛🦡🦏，虽然只是一轮游🐕‍🦺，但你能感觉到我们有潜力，正在积累经验🐯，下赛季能打得更出色🐷🐖。可是由于某些原因，事情并没有这样发展，第二年一切都变了🦛🐔。我想上场好好投篮🐾，想打出最好的防守🐱‍🚀，但很多时候我就是做不到。有几场比赛🦥🐸🐻，我上场后防守很好🐮，但进攻时却投不进球🐪🐄🐍，还会在比赛中错失轻松上篮的机会。当时我的主教练🐸，我感觉他一直盯着我，希望我能成为他那样的球员🦌。老实说🦍🐆，那时候我和基德教练的想法并不一致🐕🐯🐼，我不是他那样的球员，我觉得他是想把我逼成那样🐐🦒🐢。听着🐷，我并不想责怪任何人🐰，我不认为指责有任何意义。我知道有些教练就是这样🦔，试图用负面评价来激励你。但是对有些球员来说这并不是激励🦧，对我来说是彻底剥夺了我的信心🐐🐢。刚开始的时候影响很小🐄🦮，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我，我必须时刻保持完美🐊🐗，相信很多人读到这里都会有同感。我觉得当我走上场后🐈🐷，我不能犯错🐲🐇，可是这种完美主义会让我感到崩溃。一旦我有了这种心态🦎🦌，失败就是注定的了。我开始不断地怀疑自己，不再相信自己在球场上的能力🐭。假如今天是比赛日，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛，希望自己能有好的表现🐩，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🐊，从开局到结束🐕🦡。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🐴，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样，严重的时候我都吃不下饭🐯🐮。最糟糕的时候🦓🐈，我感到周围的一切都很恐怖🐿，这可能是恐音症🦔🐕。那时候我一天会跑15趟厕所🐴，就因为对打比赛太紧张了🦧🐆。一旦真正上场后🐨🦒🐩，过了第一分钟🦧🦌，我就没事了。但是坐到板凳席上后🐔，我的思绪又会回到那种紧张的状况🦎🦥🐭。就好像突然有什么东西控制了我，而我却不知道那是什么🐐。抑郁症是我的家族遗传病，在我一岁的时候🐒，奶奶就自杀了🦎🐸，这是一个非常悲伤和疯狂的故事🐂。那天晚上她本应该照顾我的🐭🐕‍🦺，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🦓，当晚她服用药物过量自杀了🐁。我那时还小🦙，很长一段时间对此都没有感知，但在某些方面🐹🐁，这件事就像笼罩在我家上空的乌云🐲。尤其是对我的父母来说🐩🐅，那更是一段痛苦的经历🐗🐊🐰。不过在我的成长过程中🐐，我并没有真正关注过类似的事情，我无法解决这些问题，也不清楚来龙去脉🦛。我不知道什么是抑郁🐿🐖，不知道焦虑是什么，我总是一门心思扑在篮球上🐿，其他事情对我来说都是浮云🐿🐆。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇🐱‍🚀🐻🐹，那里有很多树林🐾🐹，人们都骑着马🐾🦥。实际上🐢，这个小镇很富裕🐑，但这并不是我家族真正的故事🦏🐰。信不信由你🐅，早在上世纪50年代🐾，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮。那块地位于郊区🦧🐐，我妈妈就是在那里长大的🐄。我的生父住在内城，在剑桥。波士顿有些地方确实不错🦌，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里🐻，基建就很糟糕了。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家🐊，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🐏🐨🐕‍🦺，我们经常在街上跑来跑去🐂，到处打篮球🐷🐖。所以我一直都在城区里玩🐄，但实际上我住在郊区🐩🐨🐒。我家的房子很不错🦒🐪🐃，大概有4、5间卧室🐅🐂，只是里面几乎什么家具都没有🦍🦏🐪。哈哈哈🐏，家里的经济条件也不宽裕🐕‍🦺🐒，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的🐐。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🐀，我的母亲也是一名高中篮球教练🐹，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🦌🐁。我一直在考虑该如何上大学🐘🐭，家里没有足够的钱送我去上学🦡，所以我继父常说🦓🦏🐕‍🦺，要么拿奖学金，要么去参军🦓🐮，而我并不想去新兵训练营，非常抵触去参军🦡🐮🐨。于是我下定决心🐹，一定要拿到篮球奖学金🐗🐇。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉，他总是告诉我要坚持比赛🦥，坚持到底🦒。我的父母是真的很喜欢篮球🐆🐘，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练🐺，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮🐅，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🐆，她的投篮命中率太荒谬了。继父还经常带我去看NBA夏季联赛，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🐗，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛🐇。那个年代🐯🐐，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说，那些家伙就像巨人一样。大概15岁的时候我就搬离了父母🐘🐩🐷，去了另一个州的寄宿制学校🦍🦎。我不认为自己已经做好了百分之百的准备，但我就是如此渴望这个机会🐎。如果我想更上一层楼🐾🐿，我知道我必须迈出这一步。一言以蔽之🦓🐨，这就是参加选秀大会的代价🦨🐁。在你还是个孩子的时候就要远离家人🐲，只为了有机会获得大学的篮球奖学金🐖。进入大学后🐪，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🐐🐨，感受第一次真正的逆境🐭🦍。你一生的努力🐼🦨，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🐍，以及所有在健身房的努力🦔🦁，在被选中的那一刻都得到了回报🐩。你必须紧紧抓住它，珍惜它，因为转瞬之间🐸，NBA的一切可能就这样消失了。我的一些伤病是意外造成的🐂🐷。我的腿被掩护夹住了，导致臀部受伤🐲🐅。我的一个肩膀也是这样🐆。我的肩膀被撞了一下，它居然先脱臼然后又自己归位了，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病。我运气很差，臀部伤势就是在雄鹿开始的🦄🐪，我不得不接受手术🐇，赛季也就此结束🐷🐯。那年秋天🐎🐀🐀，我被交易到了公牛🐲🦒，后来膝盖又得了慢性肌腱炎🐖。再然后我就和黄蜂签约了🐁，那段时间我过得很好🦛🦨，我遇到了克利福德教练🐾🦧，他对篮球有着不同的、更积极的理念🐈。我打得很好，直到又一次肩部手术🦘🐆，最终还是没能回归球队🦍🐽。2018年夏天🦘，我被火箭收留了🐄，这是我五年来效力的第五支球队。可是没过多久🐄🐼，我就看到球队离我越来越远🐏🐾。我被教练DNP🦮，这就像是压垮我的最后一根稻草🐻，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了。我只想淹没那些痛苦情绪🦙，忘掉一切🐄🦍🐾，忘掉脑海里纷乱的思绪🐸🐨。我开始泡夜店，经常外出，我不再相信自己🐹，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🐗🐨🦍，这让我感觉很糟糕🐸。我对自己的伤病感到沮丧🐼🐔🦌，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平，所有人都认为我应该达到的水平🦏。我听到了比赛之外人们对我的批评声🐑，我发现自己在努力达到从未设定的期望🐕‍🦺。我迷失了🐂，到了这一步🐇，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉🐇🦧，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员。在我最低谷的时候🦛🐘，人们发现我做了一些蠢事🐨🦮🐆。这没有任何借口🐍🐻，出于对家人的尊重和爱，我不会说太多，但我要说的是我背叛了我最好的朋友🐀🦡。看到我给家人带来的伤害🐱‍🚀🦮，我痛不欲生🐅🐏。接下来发生的一切🦙🐁，都是我罪有应得🐍🦙。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿🦛🐺。然后🦙，就像命运的安排一样🐸🐁，第二周我就被交易并被裁掉了🦥🦛🐨。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🐸🐑。之后🐍🐕‍🦺🦓，我有两个月没有打球🐕🦄。我搬到了加州🦏🐰🐮，住在民宿和酒店里🦒，只为了离女儿近一点，但无法和她们住在一起让我崩溃🐕🐅。我陷入了深深的抑郁之中，Tia离开后🐕，我甚至有五天没有离开过床🐿🦮🦄。老实说🐰🐆🐨，我很难回忆起那段时光。对我来说🐅🦨，那是一段黑暗的时光，我几乎在脑海中抹去了一切🦘。我觉得世界都不属于我了🐨🦛，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步，都会觉得自己是在漫无目的地走🐱‍🚀🐃，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🐒🐘🐇，和我毫无关系🦓🐀。然后我的焦虑症开始发作🦔🐿🐹。有一天🐈🐫，我开车去Tia家🐐🐕🦮，突然我开始呼吸急促🦄🐢。我不知道发生了什么🐊，感觉胸口好像压着45磅的重物🐍🐔，墙壁也在向我逼近🐂。我把车停在路边🐹，试图喘口气🐹，然后重新上路🐮🐖。进屋后，我全身刺痛🦨，出了一身冷汗🐿。我告诉Tia发生了什么，她说：“我估计你是焦虑症发作了。”这是我第一次听到这种说法🐘，吓了我一跳🦍🦎。我真的很害怕🦡，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🐕‍🦺🦙。后来又发生了几次，我才学会了如何识别焦虑症的发作🐒，并摸索了减少焦虑的方法🐔。如果你有过焦虑症🐐🐊🐷，你就会知道我在说什么🦏。住在民宿那段时间🐂，我没有工作🐢🐕，只是进行锻炼🐽🦥，努力做一个好父亲🦍。这让我的生活变得更加简单🐹🦨，我再也不会分心🐑🦙。我终于不得不摘下眼罩🐏，面对自己🐺。每天我回到这间根本不属于我的房子🐔🐴🐒，里面几乎没有我的东西🐕，我就坐在那里，沉浸在自己的痛苦中🦒🦒。就是干坐在那里思考🦘，我别无选择。在这种寂静中🐪🐱‍🚀，我似乎得到了启发🐰🐭，就好像在最低谷的时候🐹🐯🦏，一切都变得更加清晰🦎。我意识到我有太多的问题🦏🦏🐿，我不知道从哪里开始🦒，我需要解决我的事业和家庭问题。但更重要的是🦎，我需要想清楚自己想要成为什么样的人。我知道我需要变得更好🐷🐷，但我不知道从哪里开始。在被火箭交易的几个月后，魔术给我打来了电话🦁。到了魔术🦏🦡🐘，我又和克利福德教练聚到一起了🐘，他是我效力黄蜂时期的教练🦙。所以他了解我🐊，知道我是什么样的球员🐿🦄。他是联盟里欣赏我的人之一，我和他的关系非常好🐃。我打了10天🐭🦒，表现挺不错🐁，于是我就又得到了一份10天短合同，我又打得很不错🐀。然后我就被球队签下了，一直打到今年年底🐊。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🐷，直到今天🦘🐃，我和他们的关系依然很好。这太疯狂了🐹，就因为这一次机会🐱‍🚀🐒🐰，我终于摆脱了负面情绪的束缚🐩。我一拿到10天短合同，就开始通过球队接受治疗🐒🐗。我知道每位球员都可以接受治疗🐈，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的🦨🐲🦥。我见到了球队的心理医生🐭🦮🐱‍🚀，我问他是否有时间可以和我谈谈🦌，然后他又帮我联系了队外的一个专家🐈。我想🦛🐁，一开始他们听到我承受了这么多🐨，会感到非常震惊🐄🐗🦎，因为你从外在根本不可能看出来。每天我来到训练场，都会表现得很乐观、很开心🦛，努力成为球队的正能量，因为这也是我对自己角色的部分看法🐺。我不仅是球场上的老将🐮🐾，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人🐏。我觉得这是我的责任，所以我尽力做到最好🦁🐴。然后我会去看球队心理医生🐷🐖，对他说：“嘿，我正在经历这些事情🦁。”我们讨论过这个问题🐫🐘，我通过自己的经历了解到，你在球场上是怎样的一个人🐕，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系🐸。当我回首往事时🦙，我的心理状况就像一幅拼图🐇，我必须把它一块一块拼起来🐻，才能开启更美好的生活🐷🐼🐺。当我开始在魔术接受治疗时🦧，一切都逐渐变得光明起来🐹。有一天🐷🦎🐰，我也说不清楚是什么时候🐑，我突然意识到🐖，我对自己的状况很满意。我对自己的身份很满意🐃，而且我已经接受了一个事实🐒，那就是我可能再也回不到Tia身边了🐇。我们已经建立了一套日常的生活方式🐾🐗，来履行我作为父亲的责任🦔🐷，尽管我没有和孩子生活在一起🐰，但我感觉很好🐾🐻🐊。我完全放下了完美主义🐏，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🐷。我不再抗拒命运🐪🐹，而是让它指引我前进🦥。事情永远不会完美，活在当下就足够了🐁🦮。有趣的是🦙，我一旦放下🦄🐆，所有情况就都变好了🐐。我开始在魔术有更好的表现🐺🐑，我和Tia的关系也变好了🦮，我们复合了🐍🐗🐈，我们又有了一个孩子🐀🐯🦛，我们结婚了🦛🦏🦏。实际上，在我脚踝受伤之前🐨，我的表现非常非常好🦘🐸🐂，我的心态也很好🐺🦄🐗。尽管我去年离开了球队🐴🦍，但我依然保持着平静🐈。我不再玩“如果”的游戏🐖，对自己的职业生涯很坦然🐼。我已经取得了很多成就，我的生活比我梦想中的还要精彩🦔🐴。我遇到了很多了不起的人🐰，也能够回馈社会，这让我感到自豪🦒。我感谢这一切🐑，我没有任何遗憾🐆🦁🦒，真的没有🐹。曾经有一段时间，我以为自己已经完了🦒🐘🐴，好像我最好的时光已经过去🦌。我想🐨，天哪🐷🐪，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了🐴，结果并非如此🐷。我的视野越来越清晰，我开始看到更广阔的前景🐨🐴。我的篮球生涯是如此精彩🐫🐕‍🦺，但这并不是故事的全部🦁🐔。当你了解了我所经历的一切🐎🐘🐾，你就会开始欣赏画面中的所有细节🐿🐹🐢。我环顾四周🐕‍🦺，看着我的孩子们🦓，看着我的妻子Tia🐨🐘，我意识到这才是整个故事的主线🦏🐫。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗🐒🦡🐗。如今🐱‍🚀，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白🐈
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