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应用介绍
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4月17日讯 现年25岁的瑞典前职业球员凯文-利丁在2021年因伤退役🐒，去年他到泰国进行了为期一个月的僧侣修行体验🐼🐾，日前他在社交媒体上分享了这段经历🐼，以及给自己带来的启发。利丁（上图最右）写道：“2021年🐘，我的职业足球生涯因伤病而结束🐲。我开始问自己：什么是幸福，人生的目的是什么🦎。我们常常认为🐪🐔，财务自由或成名会让我们幸福。在研究了幸福的科学、成为一名僧侣并练习瑜伽后🐺🐊，我找到了幸福的答案🦔。我学会了如何获得幸福🐒🐒，如何保持幸福🐰。”“幸福并不需要太多，但需要良好的习惯和纪律。任何人都可以获得幸福🐅，在任何地方都可以实现。你可以这样做：第一🐲，控制自己的身体健康。如果你无法控制自己的行为🐎，就无法控制自己的感受🦁。运动是为了健康的身体，而不仅仅是为了好看的身材🐀。”“第二，晒太阳🦎🐕。这有助于大脑和身体设定释放化学物质的节奏，让你感觉快乐。”“第三，早上洗冷水澡/冰浴🦡🐹。它能持久释放多巴胺🦒，让你感到快乐和有动力🐷🦥🦙。”“第四🐒🦓，冥想。它会让大脑产生一种平衡的化学物质🐇🦨，让你对生活中的现状感到满足🦛。不考虑未来🐯🐹，不活在过去，不与别人比较。它会清除所有不好的想法，让你成为一个更纯粹、更快乐的人🐨🦡。这就是为什么你永远看不到僧侣散布消极、愤怒或沮丧的原因🐯。”“要想快乐，你需要大脑中化学物质的平衡🐫。当你做一些特定的事情时，这种平衡就会被破坏。以下就是不能做的事：第一🐯🦄，不要酗酒或吸毒🐎。”“第二🐷，不要过度吸收轻易带来愉悦的事物、社交媒体和不健康食品。”“第三🐀，不要睡眠不规律，不要熬夜🐊。”“所有这些都是僧侣生活的一部分🐀🐷，也是他们能够找到纯粹快乐的原因。这并不意味着其他人无法做到🐊🦨，这只是需要纪律和良好的习惯🐒🐒。当然，要讲的还有很多🦙，但这是最好的开始。”🐷🐘
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评论
  • 甜蜜公主 2024-04-27
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  • ＂哥的悲伤#倪看不到 2024-04-27
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