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（原文发表于5月2日🐷🐔，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要🐯，那一年我们打进了最终四强🐁🦍🦔，整个大学校园都被灯光点亮了🦧🐕。2013年的锡拉丘兹大学篮球队🐽，我们成了名人。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🐷，大家聚在一起🐑🐈🐰，所有人都很兴奋🐄。音乐声响彻云霄🐮🐹，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声🐹。锡拉丘兹没有NBA球队🐹，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🐾。我们那时候就像电影明星一样🐺🐄，在校园里人们会围着我们拍照。在城镇里🐊，无论走到哪里都有人能认出你🐹🐷，并向你表达爱意🐏。在这一切的基础上🐖，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🐮，成为这一切之中的佼佼者是超现实的🐱‍🚀🐷。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年，之后我便宣布参加NBA选秀。2013届NBA选秀大会🐷🦄。6月27日🐻，纽约。这是我一生中最美好的夜晚之一，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景🐐🐇🐺。那一刻的感觉很奇怪🦒🐾🐪，周围的人都在说话、看电视🐭，所有的声音都很吵🦛🐷，但当我的名字被叫到时🐩🐆🦒，所有的声音都消失了🐕🦍🐨。我脑子里的一切都安静了下来，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手🐾🐾🐀。那个画面永远铭刻在我的脑海里🐂🦥🦙，就像我永远不会离开那个地方🐁🦓，闪光灯亮个不停🐭，我在舞台上站在萧华身边🦏，面带微笑🐈🦡🐖。2014年的最佳新秀🐕，感觉就像是2K里的生涯模式🐷🦍，一切都被编排得天衣无缝🦮。听着🐲，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”，人们想怎么说都行🐾，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖。当一切尘埃落定🦌🐿，年度最佳新秀这样的成就是有意义的。这是我职业生涯荣誉的一部分🐿，不过对我个人而言🐰，这也是一种额外的压力🦨🐨。我对今天的自己很满意🐾🦎，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意🐎。我不再感受到那种压力🐢🐖，那种年度最佳新秀带来的压力。我现在可以坦然承认🐔🐿，曾经有一段时间我真的感受到了压力🐄🦛。这一切并不容易🐨🐈，从大学时期人们对我的喜爱🐭，到拿下年度最佳新秀，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别🐑，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷，他们都在嘲笑我，试图把我变成小丑。在很长一段时间里🐁，关于我的名字都有一大堆负面评价🐷，这些我都听到了。更糟糕的是，我真的都听进去了🐫🐲🐰。时隔五年🐃，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了。我开始变得焦虑和抑郁🦙🐼🐨，以至于2019年离开火箭时🦁🦧🦒，我达到了人生的最低谷。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🐻🐷，我已经认不出眼前的自己🦨，我失去了一切，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🦔。2015年76人把我交易到雄鹿之后，我非常难受🦧。我真的很震惊🐆，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话🦒🐎🦓，却从未涉及过我会被交易到雄鹿🦡。我以为我能慢慢积累成长的经验，随着球队得到更出色的球员🦘，我也会成为其中的一部分🐴。而且🐻🐎，我当时身体非常疼痛🐹🐁，整整一年我都在忍受🐇，直到最后才接受了肩部手术🐫🐈。在那之后，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🐴🦡🐼，没有像我应该做的那样慢慢来🐇🐪，没有以最佳状态回归，导致我身体的其他部位也出现了问题🐂🦛。尽管如此🐍，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项，我是球队未来计划的一部分🐄。然而他们不再相信我了，很显然这是一门生意🐿，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🐹。起初🐮，一切都很顺利🦍🦒🐮。我们是一支全新的团队🦘🐊，没有任何隔阂🐕‍🦺🐾。我们打进了季后赛🐹🐖，虽然只是一轮游🦨🦎，但你能感觉到我们有潜力🐊，正在积累经验🐆🐫🐐，下赛季能打得更出色🐯。可是由于某些原因🐻🦁，事情并没有这样发展，第二年一切都变了🦔。我想上场好好投篮🐾🦡🦧，想打出最好的防守🐿，但很多时候我就是做不到🐰。有几场比赛🐂🐒，我上场后防守很好，但进攻时却投不进球，还会在比赛中错失轻松上篮的机会🐷。当时我的主教练🐔，我感觉他一直盯着我🐷，希望我能成为他那样的球员🐒。老实说，那时候我和基德教练的想法并不一致🐱‍🚀🐕，我不是他那样的球员，我觉得他是想把我逼成那样🦘🐱‍🚀。听着🦥🐗，我并不想责怪任何人🦘🐫，我不认为指责有任何意义。我知道有些教练就是这样🐑，试图用负面评价来激励你🐏。但是对有些球员来说这并不是激励，对我来说是彻底剥夺了我的信心。刚开始的时候影响很小，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我，我必须时刻保持完美🦨，相信很多人读到这里都会有同感🐰。我觉得当我走上场后🐂，我不能犯错🐰🐈，可是这种完美主义会让我感到崩溃🦡🐻🐎。一旦我有了这种心态🐼🦎，失败就是注定的了。我开始不断地怀疑自己🐹，不再相信自己在球场上的能力🐕。假如今天是比赛日🐹🐪，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛，希望自己能有好的表现，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛，从开局到结束🦄。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🐗🐊，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样🐗🐨，严重的时候我都吃不下饭🐭🐰。最糟糕的时候🦁，我感到周围的一切都很恐怖🐆，这可能是恐音症🐃🐒。那时候我一天会跑15趟厕所🐄🐖，就因为对打比赛太紧张了🦡。一旦真正上场后，过了第一分钟🐂，我就没事了🦛。但是坐到板凳席上后🐫🐎，我的思绪又会回到那种紧张的状况。就好像突然有什么东西控制了我，而我却不知道那是什么🐷🐢。抑郁症是我的家族遗传病🦁，在我一岁的时候🦔，奶奶就自杀了🦮，这是一个非常悲伤和疯狂的故事。那天晚上她本应该照顾我的🐿，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🐼🐷，当晚她服用药物过量自杀了🦔。我那时还小，很长一段时间对此都没有感知🐕‍🦺🐇，但在某些方面，这件事就像笼罩在我家上空的乌云🐨。尤其是对我的父母来说🐄，那更是一段痛苦的经历。不过在我的成长过程中🦙，我并没有真正关注过类似的事情🐿🐷，我无法解决这些问题，也不清楚来龙去脉🐰。我不知道什么是抑郁🦥，不知道焦虑是什么，我总是一门心思扑在篮球上🐇🐖，其他事情对我来说都是浮云🐗🦔。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇🐷，那里有很多树林，人们都骑着马。实际上🐃，这个小镇很富裕🐖，但这并不是我家族真正的故事🐔🐂🐊。信不信由你，早在上世纪50年代🦙，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮。那块地位于郊区🐱‍🚀，我妈妈就是在那里长大的。我的生父住在内城🐩🐎，在剑桥🐾🐿。波士顿有些地方确实不错🐈，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里🐾🐯🐕‍🦺，基建就很糟糕了🐄。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家🦒，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🦘🐀🦌，我们经常在街上跑来跑去，到处打篮球🐒。所以我一直都在城区里玩🦙🦒，但实际上我住在郊区🐖。我家的房子很不错🐺🐹，大概有4、5间卧室🐫，只是里面几乎什么家具都没有🦔。哈哈哈🦓，家里的经济条件也不宽裕，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的🐸🐭。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🐰🐇🐕，我的母亲也是一名高中篮球教练🐄，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🦙🦙。我一直在考虑该如何上大学🐨，家里没有足够的钱送我去上学🐭，所以我继父常说，要么拿奖学金🐇，要么去参军🐈，而我并不想去新兵训练营，非常抵触去参军🐎。于是我下定决心🦛🐎，一定要拿到篮球奖学金🐾🐂。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉🐐🐮，他总是告诉我要坚持比赛🐴🐔，坚持到底。我的父母是真的很喜欢篮球，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练🐢🐍，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮🐭🐸，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🐾，她的投篮命中率太荒谬了。继父还经常带我去看NBA夏季联赛🦨，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🐆🐱‍🚀🐄，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛🐺。那个年代，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说🐩🦙，那些家伙就像巨人一样。大概15岁的时候我就搬离了父母🐒🐸，去了另一个州的寄宿制学校。我不认为自己已经做好了百分之百的准备，但我就是如此渴望这个机会🦒。如果我想更上一层楼🐇🐨，我知道我必须迈出这一步。一言以蔽之🦒🐏，这就是参加选秀大会的代价🐊。在你还是个孩子的时候就要远离家人，只为了有机会获得大学的篮球奖学金🐮。进入大学后🦨，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🦥🐯🐴，感受第一次真正的逆境🦡。你一生的努力，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行，以及所有在健身房的努力🐾，在被选中的那一刻都得到了回报🦡。你必须紧紧抓住它🐃，珍惜它🦔🐐🦛，因为转瞬之间🐯🦏，NBA的一切可能就这样消失了🐆。我的一些伤病是意外造成的🐭🐸🐾。我的腿被掩护夹住了🐐🦁，导致臀部受伤。我的一个肩膀也是这样🐆。我的肩膀被撞了一下🦎，它居然先脱臼然后又自己归位了🦛，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🐆。我运气很差，臀部伤势就是在雄鹿开始的，我不得不接受手术🐺，赛季也就此结束🦍🐹🐼。那年秋天，我被交易到了公牛，后来膝盖又得了慢性肌腱炎🐲🦧。再然后我就和黄蜂签约了，那段时间我过得很好🐕🐑，我遇到了克利福德教练🦧🦨，他对篮球有着不同的、更积极的理念🦎🐗。我打得很好🐂，直到又一次肩部手术🐢，最终还是没能回归球队🦍🦡。2018年夏天🐴🐔，我被火箭收留了🐅🐐，这是我五年来效力的第五支球队🦙🐀。可是没过多久🐃，我就看到球队离我越来越远。我被教练DNP🦥🐂🐊，这就像是压垮我的最后一根稻草，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了🐐。我只想淹没那些痛苦情绪🦁🦎，忘掉一切🐕‍🦺🐮🦔，忘掉脑海里纷乱的思绪🦡。我开始泡夜店🐖🐊，经常外出🐫🐺，我不再相信自己🐹🦒，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🐊🦌，这让我感觉很糟糕🐇。我对自己的伤病感到沮丧🐻🦔，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平，所有人都认为我应该达到的水平🐸。我听到了比赛之外人们对我的批评声，我发现自己在努力达到从未设定的期望🦥🐈。我迷失了🐍🦓，到了这一步，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉🐰🐍，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员。在我最低谷的时候🐖，人们发现我做了一些蠢事。这没有任何借口，出于对家人的尊重和爱，我不会说太多，但我要说的是我背叛了我最好的朋友。看到我给家人带来的伤害🐍，我痛不欲生🐴🐀。接下来发生的一切🐩，都是我罪有应得。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿🐷🐩。然后🐒🐒，就像命运的安排一样，第二周我就被交易并被裁掉了。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🐨🐊🐒。之后🐀，我有两个月没有打球🐕。我搬到了加州🦒🐢，住在民宿和酒店里🐮，只为了离女儿近一点🦄，但无法和她们住在一起让我崩溃🐩。我陷入了深深的抑郁之中，Tia离开后🦄，我甚至有五天没有离开过床🐯🦓。老实说，我很难回忆起那段时光🐃🐎。对我来说🐁🦘，那是一段黑暗的时光🐅，我几乎在脑海中抹去了一切🐕。我觉得世界都不属于我了，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步🦥，都会觉得自己是在漫无目的地走，就好像所有的人和事都与我擦肩而过，和我毫无关系🦔🐱‍🚀🐘。然后我的焦虑症开始发作🐸。有一天🐮，我开车去Tia家，突然我开始呼吸急促🐪。我不知道发生了什么🦄🦄，感觉胸口好像压着45磅的重物🐷🐀，墙壁也在向我逼近🐁。我把车停在路边🦄，试图喘口气🐺，然后重新上路。进屋后🐘，我全身刺痛🦙，出了一身冷汗🐁🦒。我告诉Tia发生了什么，她说：“我估计你是焦虑症发作了🐩。”这是我第一次听到这种说法🐩🦥，吓了我一跳🐒。我真的很害怕🐫，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🐼。后来又发生了几次，我才学会了如何识别焦虑症的发作，并摸索了减少焦虑的方法🐊🦙。如果你有过焦虑症，你就会知道我在说什么。住在民宿那段时间，我没有工作🐈，只是进行锻炼，努力做一个好父亲🐐🐨🐍。这让我的生活变得更加简单🦡🦎🦨，我再也不会分心🐑。我终于不得不摘下眼罩🐩🐅🐹，面对自己🐗🐅。每天我回到这间根本不属于我的房子🐱‍🚀🐷，里面几乎没有我的东西🐹🐴，我就坐在那里🐾，沉浸在自己的痛苦中🐨。就是干坐在那里思考🐏🦏，我别无选择。在这种寂静中，我似乎得到了启发🐺，就好像在最低谷的时候🐍🦍，一切都变得更加清晰🐐。我意识到我有太多的问题🐕‍🦺，我不知道从哪里开始🦒，我需要解决我的事业和家庭问题。但更重要的是🐇，我需要想清楚自己想要成为什么样的人。我知道我需要变得更好🐕‍🦺，但我不知道从哪里开始。在被火箭交易的几个月后🦁🦒，魔术给我打来了电话🐷🐻🐏。到了魔术🐃，我又和克利福德教练聚到一起了，他是我效力黄蜂时期的教练🐨。所以他了解我🦁🐰，知道我是什么样的球员🦎🦨。他是联盟里欣赏我的人之一🐑🐇，我和他的关系非常好。我打了10天，表现挺不错，于是我就又得到了一份10天短合同，我又打得很不错。然后我就被球队签下了，一直打到今年年底🐷🐷。我开始与球队、老板和总经理建立起关系，直到今天🐨🐾，我和他们的关系依然很好🐖。这太疯狂了🐕‍🦺，就因为这一次机会🐿🐆，我终于摆脱了负面情绪的束缚🐴。我一拿到10天短合同🐷🦌，就开始通过球队接受治疗🐺🐭。我知道每位球员都可以接受治疗🐆🐈，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的🐕。我见到了球队的心理医生，我问他是否有时间可以和我谈谈🐂🐯，然后他又帮我联系了队外的一个专家🐿🐑。我想，一开始他们听到我承受了这么多，会感到非常震惊，因为你从外在根本不可能看出来🦮🐕。每天我来到训练场，都会表现得很乐观、很开心，努力成为球队的正能量🐕，因为这也是我对自己角色的部分看法🐔。我不仅是球场上的老将🐩🐮，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人。我觉得这是我的责任🐷🦒，所以我尽力做到最好🦥🐾。然后我会去看球队心理医生🐨，对他说：“嘿🐾，我正在经历这些事情。”我们讨论过这个问题，我通过自己的经历了解到，你在球场上是怎样的一个人🐾，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系🐅🐀。当我回首往事时🦌🐷，我的心理状况就像一幅拼图🐷🐫，我必须把它一块一块拼起来🐼，才能开启更美好的生活。当我开始在魔术接受治疗时🐀🦒，一切都逐渐变得光明起来🦒🐗。有一天🐐，我也说不清楚是什么时候，我突然意识到🐔，我对自己的状况很满意🦘。我对自己的身份很满意，而且我已经接受了一个事实🐑🐷🦎，那就是我可能再也回不到Tia身边了。我们已经建立了一套日常的生活方式🐅🐪，来履行我作为父亲的责任🦁，尽管我没有和孩子生活在一起🦧，但我感觉很好。我完全放下了完美主义🐾，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🐑。我不再抗拒命运，而是让它指引我前进🦒🦁。事情永远不会完美🐘，活在当下就足够了🦘。有趣的是🐽🐘，我一旦放下🐹🐐，所有情况就都变好了🐗。我开始在魔术有更好的表现🐑🦨，我和Tia的关系也变好了🦓，我们复合了🐫，我们又有了一个孩子，我们结婚了🦒🐮。实际上🐅，在我脚踝受伤之前，我的表现非常非常好，我的心态也很好🦙。尽管我去年离开了球队🐕，但我依然保持着平静。我不再玩“如果”的游戏🐫，对自己的职业生涯很坦然🐱‍🚀。我已经取得了很多成就🐿🐘，我的生活比我梦想中的还要精彩🐏。我遇到了很多了不起的人🐁🦒，也能够回馈社会，这让我感到自豪🐎🐕‍🦺。我感谢这一切🐸🐹🐊，我没有任何遗憾🐷，真的没有。曾经有一段时间，我以为自己已经完了🐆🦏，好像我最好的时光已经过去🦡。我想，天哪🐂，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了，结果并非如此🐊。我的视野越来越清晰，我开始看到更广阔的前景🦄。我的篮球生涯是如此精彩🦄，但这并不是故事的全部。当你了解了我所经历的一切🐫🐾🐯，你就会开始欣赏画面中的所有细节。我环顾四周🐿，看着我的孩子们，看着我的妻子Tia🦡🦥，我意识到这才是整个故事的主线。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗🐐🦌。如今🐇🐱‍🚀🐐，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面🐅🐹🐩。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白🐍
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  • 习惯成瘾成癖 2024-05-11
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  • 老酒挽旧友 2024-05-11
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